Hallott róla, hogy Liu Shaolin Sándor edzője Önt emlegette a pekingi olimpián, miután a sportolót úgy zárták ki utólag a rövidpályás gyorskorcsolyázók 1000 méteres döntőjében, hogy elsőként ért célba?

Az edzői nyilatkozatot nem ismerem, de az esetet igen, és állok rendelkezésre, mert rendkívül megtisztelő, ha így történt!

Nyilvánvalóan borzalmas sokk lehetett! Mit gondol, miért fordulhat elő, hogy egy sportpszichológiai képzettséggel rendelkező edző úgy érzi, nem elég az ő segítsége a történtek feldolgozásához?

Felértékelődött a pszichológia tudománya a sportban is, mert mindig mindenhol emberi kapcsolatokban élünk, létezünk, és egymással kommunikálunk. Kiderült az idők során, hogy ez olyan alapvető jelentőségű, hogy a lelki életet, ami bennünk zajlik, rendkívüli módon meghatározza mindaz, ami kívülről ér bennünket. Ennek van egy dinamikája, egy törvényszerű folyamata, amely meghatározza, hogy ezek a hatások milyen következményekkel járnak a lélekben, és ennek következtében milyen feszültségcsökkentő mechanizmusok lépnek életbe. Nagy a jelentősége annak, a sportban különösen, hogy hogyan tudok lélekben rákészülni egy cél elérésére.

A pszichológia tudományága bebizonyította, hogy majdnem minden fejben dől el. Ha az úgynevezett frontális kéregbe - amely a gondolkodó ítélőképességet és a célirányos döntéseket szabályozza - beteszem azt a gondolatot, hogy márpedig én nyerni fogok, akkor az a gondolat "megtestesül".

A szervezet ugyanis aktivitást segítő hormonokat, indítékfokozó hormonokat kezd termelni, belső motiválóerőket mozdít meg. Ugyanígy fájdalomcsillapító hatású hormont is termel, hogy ne érezze az illető, hogy a fájdalom bármiben akadályozza. Minden sejthez eljutó információáramlás indul meg. Gondoljunk csak bele, a sejtmemória felfedezéséért Nobel-díjat adtak! Egy versenyre fel lehet valakit úgy készíteni, hogy az illető ezt a gondolati hatalmat edzi. Ugyanakkor az interperszonális, azaz a kapcsolati szint is fontos, hiszen az emberi kapcsolatokból eredhetnek bizonyos feszültségek, amelyek mondjuk a sportolót blokkolják, bénítják, vagy ellenkezőleg, lendítenek rajta. A pszichológia tehát már bebizonyította a hatalmas erejét.

Mi lehet a gyorskorcsolyázó esetére a tanácsa?

Ez a fiú nemes és emelkedett módon reagált a kudarcra, és látszik, hogy valaki, aki iskolázott pszichológiából, foglalkozik vele. "Kinyitotta" a jövőt, és nem esett bele, nem veszett el a szomorúságban, a kétségbeesésben. Hatalmas frusztráció gyötörhette, nem is kell nagy empátia hozzá, hogy megértsük. Nyilvánvaló.

Ez a fiú tudta, hogy az a teendő, hogy nem engedi magát mélyebbre süllyedni. Előretekintett, és minden kelléke megvan ahhoz, hogy újra bebizonyítsa: ő a legjobb a világon.

Ha én kinyitom az elmémet a jövő, pontosabban a jövő elképzelései felé, akkor arra az útra készít fel az egész szervezetem. (Közben 1500 méteren hatodik lett Liu Shaolin Sándor. - a szerk.) A sportoló azt gondolhatta: nézzetek meg a következő olimpián!

Az élet más területein is előtérbe kerültek a pszichológia eszközei. Lehet ezeket jól és rosszul is használni?

Ha az üzleti életre gondolunk, ott a kommunikációnak hatalmas jelentősége van. Ha megtanulunk helyesen kommunikálni, akkor nem lehet bennünket manipulálni, és megőrizhetjük a saját identitásunkat, a lényünk belső biztonságát. Határozott döntéseket tudunk hozni, nem befolyásolhatnak bennünket, nem vihetnek a jégre. Hogy ez miként érhető el? Kommunikációs iskolázottsággal. De hadd mondjak egy példát a reklámpszhichológiára:

rájöttünk arra, hogy amikor az elme a vizuális csatornákon keresztül befogadja az ingereket, vagyis képeket lát, azokra nem tud nemet mondani. Ha éhesek vagyunk, és egy étel illata megcsapja az orrunkat, már megyünk is, mint a nyomkövető. Az az igazság, hogy a pszichológia ezt felismerte. Ha gyanútlanul megnézünk egy reklámot, amely gondosan meg van tervezve, akkor az minden érzékszervi csatornánkat megcsiklandozza kicsit.

Vegyünk egy autóreklámot, ahol nem elég a szép kocsi, hallani a felbőgő motorhangot is, amely azt sugallja, hogy ez aztán autó a javából! Látható a mozgás is, ahogy elképesztően száguld az a kocsi, de azért csak mellé van állítva egy tűbe fűzhető, vonzó nő, és az egész azt a gondolatot ébreszti a tudat mélyén, hogy mindez a tiéd lehet! Akarva-akaratlanul befogadjuk a képeket, a hangokat - hiszen a fülünket sem tudjuk becsukni -, tehát az érzékszervi csatornákon keresztül közvetlenül befolyásolhatóak vagyunk.

A covid sok mindent megváltoztatott, az ötödik járványhullámban járunk. Milyen tendenciát lát a társadalomban, ami az emberek pszichés állapotát illeti?

Általánossá vált a "covid-fáradtság". Az indítékrendszere meggyengült az embereknek, az aktivitás lecsökkent. Az élettani folyamatokban megingások tapasztalhatóak, úgynevezett pszichovegetatív tünetek : sokaknál váltak gyakorivá a szorongásos zavarok, az álmatlanság, az étvágytalanság vagy épp a túl sok evés. Az egyensúlyból kibillentek az emberek, és ez a legkülönbözőbb tünetekben nyilvánul meg.

A leginkább veszélyeztetett korosztály a gyerekeké, az velük a legnagyobb baj, hogy a természetes fejlődés által megkívánt helyzetek - hogy kortársak között legyenek, hogy kommunikáljanak a barátaikkal - kimaradtak.

Sok esetben még most is ki vannak zárva a normál menetrendből, és ez a fejlődésükbe nagy mértékben beavatkozik. Különösen a serdülőknél lehet nagy a baj, mert náluk egyébként is megborul az egyensúly, most pedig még inkább. A szorongásos tüneteknek aztán szövődményei is lehetnek, előfordulhat, hogy önsértő magatartást tanúsít a fiatal, vagy akár még súlyosabb következménye is lehet. Az egyes korosztályoknál más-más károsodási tartalmak figyelhetők meg. Általában pedig az online munkavégzésnek egész más a hatása, mint kiderült. Lassulás, koncentrációs zavar, rosszabb teljesítmény tapasztalható, miközben állandósul az emberben a magas feszültségi szint. Ezek pedig már a kiégés tünetei is lehetnek.

Ön részt vesz a koronavírus-járvány árváin segítő Regőczi István Alapítvány munkájában. Mi az eddigi tapasztalata?

Olyan hirtelen kezdte meg a tevékenységét az alapítvány, hogy menet közben dolgoztuk ki az alapvető szabályokat. Egy megelőlegezett összeggel nagyon gyorsan elindultak az adományozások, és ma már egy rettentő jól kiforrott rendszer szerint működik az egész, mind az összegek rögzítése, mind pedig a befutó kérelmek kezelése. A leggondosabb elemzéssel utánamennek minden esetnek, és ellenőrzik a bejelentéseket. Nincs két egyforma helyzet, hatszáznál is több árva gyermeken kell segíteni. Tegyük hozzá, sajnos még mindig nő ez a szám.

Ami nagyon lényeges, ez az alapítvány nem "ad hoc" valamilyen adományozásra rendezkedett be, hanem hosszú távra, egészen addig segíteni próbál, amíg ezeknek a gyerekeknek valamilyen foglalkozásuk lesz, és önellátókká válnak.

Ez hatalmas vállalás, és hála istennek, az adományok nagyon szépen jönnek. Legutóbb például Debrecenből érkezett a közvetítésemmel egy 6,5 millió forintos felajánlás. Van olyan is, hogy cégek, intézmények hosszú távra elvállalták, hogy egy bizonyos összeget minden évben az alapítvány rendelkezésére bocsátanak. Ez óriási, mert lehet biztos összeggel kalkulálni, de vannak más adományok is.

Nyakunkon az országgyűlési választás, és a politika is él a pszichológia módszereivel. Milyennek látja a kampányt pszichológusszemmel?

Ilyenkor a politikusok jellemzően a befolyásolás minden eszközét alkalmazzák. Vannak a meglehetősen rámenős, nyomulós megnyerési technikák, és vannak a szelídebbek. A választók persze különbözőképpen élik meg a kampányt, ezért nem meglepő, hogy akad, akit mindez inkább megrettent, aki visszahúzódik, passzívvá válik. Mindenesetre ez egy vetélkedő helyezet, hatalmas a tét, ezért maguk a vetélkedő felek is óriási feszültség alatt vannak, és itt itt ismerszik meg, hogy ki az ember "az ember magasán" - hogy Áprily Lajos kifejezését használjam. Ne feledkezzünk meg arról, hogy van egy emberi minőség, és most mindenki elárulhatja magáról, hogy ki is ő valójában.