Egyre több párnál jelent problémát, hogy hiába próbálkoznak, nem jön a gyermekáldás. Ennek számtalan oka lehet, például ha a nőnek eltolódik a hormonális egyensúlya, stresszes életet él vagy nem megfelelően táplálkozik. Nehezíthetik a várandósság kialakulását a szervi problémák is, mint például a nem megfelelően átjárható petevezetékek, és problémát jelenthet a méh alacsonyabb vérellátottsága is. Korábban írtunk az AVIVA pozitív hatásairól: a speciális tornával nemcsak a menstruációs ciklust lehet helyrebillenteni, hanem az ovuláció is elősegíthető vele. De pontosan milyen gyakorlatokat kell ehhez végeznie a leendő kismamáknak? Ebben volt segítségünkre Békés Gabriella, Aviva-módszer oktató.
„Ennél a problémánál is pontosan kivitelezve ritmikusan kell elvégeznünk az Aviva-módszer 18 gyakorlatát, ezen belül az alábbi gyakorlatokat kell jól begyakorolnunk, hogy mielőbb sikert érjünk el.”
Kiemeltünk néhány gyakorlatot:
A módszer tanulásával kapcsolatban fontos megjegyeznünk, hogy másképp kell gyakorolni a ciklus első és második felében, ezért javasolt, hogy a gyakorlatokat csak képzett oktatótól sajátítsd el!
A gyakorlatot mindkét oldalra végezd el:
A gyakorlatot mindkét oldalra végezd el:
A gyakorlatot mindkét oldalra végezd el:
A gyakorlatot mindkét oldalra végezd el:
