Mi inspirálta ezt a rendezvényt?
Az elmúlt évek sokunk számára hoztak váratlan fordulatokat, kihívásokat. A világ gyorsan változik, és ezzel együtt nekünk is változnunk kell. Az inspirációm az volt, hogy segítsek az embereknek megtalálni a belső békét és egyensúlyt a változások közepette. Hiszek abban, hogy a lelki alkalmazkodóképesség kulcsfontosságú a boldog élethez. - mondta Fehér Piroska
Hogyan definiálná a változáshoz való alkalmazkodást lelki szempontból?
Lelki szempontból a változáshoz való alkalmazkodás azt jelenti, hogy képesek vagyunk elfogadni az életünkben bekövetkező változásokat, legyenek azok bármilyenek is. Ez magában foglalja az érzelmeink kezelését, a rugalmasságunk fejlesztését és a pozitív hozzáállás fenntartását. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem leszünk szomorúak vagy frusztráltak, hanem azt, hogy képesek vagyunk tovább lépni és megtalálni az új egyensúlyt.
Mi az első lépés, amit az emberek tehetnek a változásokhoz való jobb alkalmazkodás érdekében?
Az első lépés a tudatosság. Fel kell ismernünk, hogy a változás az élet része, és nem harcolhatunk ellene. Amint elfogadjuk ezt, elkezdhetjük építeni azokat a készségeket, amelyek segítenek minket az alkalmazkodásban, mint például a stresszkezelés, a meditáció, vagy a mindfulness.A meditáció és a mindfulness gyakorlása segít lecsendesíteni az elmét és fokozza a jelenlétet. Ezáltal képesek vagyunk jobban kezelni a stresszt és az érzelmi hullámvölgyeket. Amikor az elménk nyugodt, könnyebben találjuk meg a megoldásokat és tudjuk kezelni a változásokat. Ezek az eszközök segítenek abban, hogy ne ragadjunk le a múltban, és ne aggódjunk túl sokat a jövő miatt, hanem a jelenre koncentráljunk.
Milyen gyakorlati tanácsokat adna azoknak, akik nehezen birkóznak meg a változásokkal?
Először is, fontos, hogy lépésről lépésre haladjunk. Ne akarjunk mindent egyszerre megváltoztatni. Készítsünk egy tervet, és tartsuk magunkat hozzá. Másodszor, keressünk támogató közösséget, ahol megoszthatjuk tapasztalatainkat és támogatást kapunk. Végül, ne felejtsük el, hogy a változás lehetőség is egyben. Minden változásban ott rejlik a növekedés lehetősége.
Mit remél, hogy a résztvevők elvisznek magukkal az előadásából?
Azt remélem, hogy a résztvevők megtapasztalják, hogy a változás nem feltétlenül negatív dolog, és hogy képesek vagyunk megbirkózni vele. Szeretném, ha mindenki felismerné saját belső erejét és rugalmasabbá válna. A célom az, hogy inspiráljam az embereket, hogy pozitív hozzáállással nézzenek szembe az élet változásaival.
Ne hagyják ki Fehér Piroska inspiráló előadását a "Belső Béke Viharos Időkben" rendezvényen, amely garantáltan segít minden résztvevőnek megtalálni a lelki egyensúlyt a változó világban.
Időpont: 2024.03.26. 17:00
Helyszín:Szombathely, ELTE - SEK konferenciaterem
Kedvezményezett neve: Lokálpatrióta Egyesület
Támogató neve:Miniszterelnökség és a Bethlen Gábor Alapkezelő Zrt.
Támogatás azonosítója:NEAE-KP-1-2023/1-
Támogatott Projekt:
Korunk mentális egészsége és jóléte -
Belső béke vihatos időkben
.png)
