Gondolkoztál már azon, hogy mit teszel az egészségeddel, ha napokig csak otthon kuksolsz? Nem is hinnéd, milyen alapszükségletektől fosztod meg magad!
A szervezet, ha huzamosabb ideig nem jut természetes fényhez, akkor „hibernáló üzemmódba kapcsol”, vagy is lassítja az anyagcserét, csökkenti az immunrendszer ellenálló képességét. A D-vitamin pedig nélkülözhetetlen ahhoz, hogy ezek normál tempóban működjenek.
Fotó:hercampus.com
De nemcsak az jelenthet gondot, ha rendszeresen a otthon üldögélsz, hasonlóan káros a az irodai ülőmunka, sőt, még az edzőteremben eltöltött idő sem visz közelebb a megoldáshoz, ami egyébként pofonegyszerű...Vedd elő a kabátot és tegyél egy félórás sétát a szabad levegőn! Csak nyerhetsz vele, hiszen oldja a stresszt, teljesen kikapcsol, ingyen van és a szervezeted működése miatt sem kell aggódnod.
via MyDomaine
