Nem elég borzasztóak "azok a napok" a nőknek, a sok egyéb kellemetlenség mellé sokszor még nyugtalan alvás, rémálmok, fájdalmak is párosulnak. Nyugi csajok, van olyan alvópozíció, amiben a menstruáció idején is kényelmesen tudtok pihenni, sőt még a görcsöket és a hasfájást is enyhíti.

Három nőgyógyász véleményét kérdezték meg a témában, szinte egyöntetűen állították, hogy a legoptimálisabb fekvőhelyzet ilyenkor a magzatpóz, ugyanis ebben a helyzetben nem nehezedik nyomás a hasizmokra, így csökken a feszültség, enyhülnek a görcsök és a fájdalom is. Tovább javíthatunk a dolgon, ha csupán az egyik lábunkat húzzuk fel a hasunkig, így tovább csökkentjük a terhelést.

A legrosszabb megoldás valószínűleg a hason fekvés, hiszen ekkor az ágy is nyomja az érzékeny szerveket, amelynek egyenes következménye az erősebb vérzés. Így nem csak, hogy nem enyhülnek a görcsök, még arra is nagyobb az esély, hogy lepedőmosás lesz a reggeli program.