A boltozatok ideális íve

Ha a láb boltozata megsüllyed, akkor a Rehaker.hu lúdtalpbetétei közül választani tudunk olyan terméket, amely az adott problémára jelenthet megoldást. Azonban ezt az elváltozást szakembernek is látnia kell, mivel csak ő tudja eldönteni, hogy milyen jellegű betétre van szükségünk. 

A talp két boltozattal rendelkezik, az egyik a haránt, a másik pedig a hosszanti boltozat. Amikor mezítláb állunk a földön, akkor a boltozatnak jól láthatóan ívben kell elhelyezkednie, ha az látható, hogy a talp íve lesüllyed, akkor ezt már a korai stádiumban kezelni kell! A mezítlábas lábnyom is kiváló jelzőeszköz, itt is megfigyelhető a boltozat állapota.

A lúdtalpbetét használata

A lúdtalpbetét egy olyan segédeszköz, amelyet a cipőbe helyezve kényelmesebbé, komfortosabbá teszi a járást. A megfelelő szögbe emeli és alátámasztja a boltozatot, ezáltal a már kialakult derék-, hát-, térd- vagy bokafájdalom is mérséklődhet. Ennek az az oka, hogy a betét tehermentesíti a harántcsontozatot és helyes irányba állítja a talpat és az egész lábfejet. Nem minden cipőbe fér bele lúdtalpbetét, ezért olyan cipőt kell hozzá választani, amelybe kényelmesen bele lehet tenni.

A megfelelő cipő használata is fontos!

A szűk, kényelmetlen cipők nem csupán a lúdtalp, de más problémák, például a bütyök vagy a kalapácsujj kialakulásában is szerepet játszanak. Annak érdekében, hogy a láb egészséges maradjon, komfortos, széles lábfejjel rendelkező lábbelit kell viselni, főleg akkor, ha egész nap állunk vagy sokat járkálunk. 

A lúdtalpbetétek fajtái

A szendvicsszerkezetű betétek alkalmasak arra, hogy mind a haránt, mind pedig a hosszanti boltozatot megtámasszák. A speciális harántemelő a harántboltozatot tehermentesíti, míg a sarokemelők a sarok tehermentesítésére és a testsúly egyenletes eloszlására alkalmasak. Ezek az eszközök légáteresztők, antibakteriálisak, ezért nem izzad bele a láb.

Nem szabad elfeledkezni a lábtornáról sem!

Ne feledjük, hogy ideális esetben a szalagok, izmok, ízületek tartják a boltozatot, ezt az állapotot meg kell próbálni visszaállítani! Ehhez speciális gyógytornára, lábtornára van szükség, amely erősíti a talp izmait. Ezeket a gyakorlatokat otthon is elvégezhetjük, lényeges, hogy rendszeresen tornáztassuk a talp izmait, ezáltal azok megerősödnek és a boltozat a helyére kerül. A mezítláb járás is erősíti ezeket az izmokat, főleg akkor, ha homokban, fűben, természetes terepen járkálunk.

A lúdtalpbetét egy hatékony megoldás a lábboltozati problémák orvoslására, használatát fokozatosan kell elkezdeni, hogy a láb hozzászokjon a viseléséhez, de lábtornával a probléma megszüntetéséért is tenni kell!