Elhagytak, összetörték a szíved, te pedig teljesen magadba zuhantál? Mielőtt a tévé előtti kanapén ülve falnád tonnaszámra a fagyit, inkább próbáld ki az írásterápiát. A tudósok ugyanis arra jöttek rá, hogy ha ilyen helyzetben narrátorként papírra vetjük párkapcsoltunk eseményeit, azzal szinte pillanatok alatt helyre rázhatjuk magunkban a történteket.
Fotó: quotecatalog.com
A kutatók egy tesztet is végeztek, amiben három csoportra osztották a résztvevőket. Az egyikben napi 20 percet kellett írással foglalkozniuk, a másodikban random kiírni magukból az érzéseket, a harmadikban pedig az elejétől a végéig le kellett körmölni a korábbi párkapcsolat történetét. Nyolc hét után pszichológusok mérték fel a változásokat. Arra jutottak, hogy a harmadik csoport fejlődött a legtöbbet, és a szívfunkcióik is sokkal jobb eredményeket mutattak, mint a többieké.
Tehát, ha szeretnéd minél hamarabb lezárni a múltat, akkor csak ragadj tollat és írd ki bátran azt, ami a lelked nyomja!
